Millal minna nägemiskontrolli ja miks see on oluline?
Kas oled viimasel ajal märganud, et vaatad telefoniekraani järjest kaugemalt, aga tekst tundub ikkagi udune? Roolis olles paneb liiklusmärke justkui viimasel hetkel tähele. Või teed terve päeva arvutis tööd ja õhtuks on silmad kuivad ning lausa valutavad. Kas pärast neid hetki on sul peast läbi käinud mõte, et äkki peaks silmi kontrollima? Ometi kiputakse ka peale selle mõtte tekkimist oma silmade tervis unarusse jätma. Näiteks hambavalu korral minnakse jooksuga kliinikusse kontrollima aga esimeste silmaprobleemide esinemisel silmaarsti poole aga ei pöörduta. Tegelikult on regulaarne nägemiskontroll sama oluline. Olenemata vanusest või sellest, kas oled prillikandja või mitte. Räägime nüüd, kas ja kui tihti peaksid sina või sinu lähedane käima nägemiskontrollis.
Mis on nägemiskontroll?
Nägemiskontrolli ajal hindab optometrist nägemisteravust, silmade liikuvust ja koostööd ja nägemisvälja. Samuti nõustatakse prilliklaaside valikul, silmade kuivuse, tervishoiu ja tööergonoomika osas. Vajadusel mõõdab ka silmarõhku, kuid raviprotseduuriga tegeleb silmaarst.
Kui sul on juba prillid või kontaktläätsed, kontrollitakse nende sobivust ja vajadusel korrigeeritakse tugevust. Isegi kui sinu praegused prillid tunduvad sobivat, võib väike muutus retseptis oluliselt parandada nägemismugavust ja -kvaliteeti.
Regulaarne silmakontroll on oluline, kuna paljud silmahaigused arenevad aeglaselt ja märkamatult. Näiteks glaukoom, mis võib põhjustada pöördumatut nägemiskaotust, ei anna sageli varajasi sümptomeid. Põhjalik nägemiskontroll saab selliseid probleeme varakult tuvastada.
Täiskasvanute nägemiskontrollid
Täiskasvanute nägemiskontrolli sagedus sõltub mitmest tegurist, sealhulgas vanusest, üldisest tervisest ja perekondlikust haiguste ajaloost. Üldiselt soovitatakse järgmist graafikut:
- 20-39-aastased: Iga 2-3 aasta tagant, kui pole erilisi probleeme või riskitegureid.
- 40-64-aastased: Iga 2 aasta tagant. Selles vanuses hakkavad paljud inimesed kogema presbüoopiat ehk vanaeanägevust, mis muudab lähivaatamise raskemaks.
- 65-aastased ja vanemad: Eakate nägemiskontroll peaks toimuma igal aastal. Vanemas eas suureneb risk mitmetele silmahaigustele, nagu katarakt, glaukoom ja maakuli degeneratsioon.
Siiski on oluline meeles pidada, et need on üldised soovitused. Kui teil on perekondlik silmahaiguste ajalugu või kui kannate kontaktläätsi, võite vajada sagedasemat kontrolli. Samuti tuleks kohe pöörduda spetsialisti poole, kui märkate järske muutusi oma nägemises, nagu udune nägemine, topeltnägemine või vilkuvad täpid nägemisväljal.
Nägemiskontroll on ka hea võimalus arutada spetsialistiga oma silmade tervise ja nägemisega seotud küsimusi. Näiteks võite küsida nõu silmade väsimuse leevendamiseks arvutitööl või uurida erinevate prilliklaasi katete eeliseid.
Laste nägmiskontroll
Laste nägemise regulaarne kontrollimine on äärmiselt oluline, kuna hea nägemine on kriitilise tähtsusega nende õppimises ja üldises arengus. Laste puhul on soovitatav järgida järgmist graafikut:
- Vastsündinud kuni 3-kuused: Esmane silmakontroll peaks toimuma juba selles vanuses, tavaliselt teeb seda lastearst või perearst.
- 6 kuni 12 kuud: Teine kontroll peaks toimuma selles vanusevahemikus, et hinnata silmade arengut ja avastada võimalikke probleeme varakult.
- 3-aastased: Selles vanuses peaks toimuma põhjalikum silmakontroll, mis hõlmab nägemisteravuse hindamist ja silmade koostöö kontrollimist.
- 5-6-aastased: Enne kooli minekut on oluline teha veel üks põhjalik silmakontroll, et veenduda lapse valmisolekus koolitööks.
- Kooliealised lapsed: Edaspidi peaks silmakontroll toimuma kord aastas, kui optometrist või silmaarst ei soovita teisiti.
Kuidas märgata laste nägemisprobleeme?
On oluline meeles pidada, et lapsed ei pruugi alati osata väljendada, kui neil on nägemisega probleeme. Seepärast on regulaarne kontroll eriti tähtis. Vanemad ja õpetajad peaksid olema tähelepanelikud võimalike nägemisprobleemide märkide suhtes, nagu:
- Silmade kissitamine või hõõrumine
- Pea kallutamine või ühe silma kinni pigistamine lugemise ajal
- Lühike tähelepanuvõime lugemise või lähitöö ajal
- Raamatute või ekraanide väga lähedale toomine
- Sagedased peavalud või silmade väsimine
Laste nägemiskontroll erineb veidi täiskasvanute omast. Optometristid ja silmaarstid kasutavad eakohaseid meetodeid ja teste, et hinnata lapse nägemist. Näiteks väikelaste puhul võidakse kasutada piltide või sümbolite tuvastamist sõnade asemel.
Lisaks nägemisteravusele hinnatakse ka silmade liikuvust, koostööd ja fokusseerimisvõimet. Need on olulised oskused lugemiseks ja õppimiseks. Samuti kontrollitakse silmade tervist, et avastada võimalikke probleeme nagu laisk silm (amblüoopia), müoopia või kõõrdsilmsus.
Kui lapsel avastatakse nägemisprobleeme, on oluline neid kiiresti korrigeerida. Varajane sekkumine võib oluliselt parandada lapse nägemist ja vältida probleemide süvenemist. Prillid või muud ravimeetodid võivad oluliselt parandada lapse õppimisvõimet ja üldist elukvaliteeti.
Optometrist soovitab:
“Paljud inimesed lükkavad nägemiskontrolli edasi, kuni tekivad tõsised probleemid. Tegelikult võiks iga inimene, olenemata vanusest, käia silmade tervist kontrollimas vähemalt iga 2 aasta tagant. Kui märkad, et su silmad väsivad kiiremini või oled hakanud rohkem kissitama, on see kindel märk, et tuleks optometristi juurde tulla.”
Kogemuslugu: Ema tütrega nägemiskontrollis
“Käisime emaga koos Mustamäe Keskuse Pere Optikas nägemiskontrollis, ta polnud üle 5 aasta enda silmi kontrollinud ja ütles, et ta ju saab hakkama küll. Siiski kontrolli ajal selgus, et tema silmanägemine oli muutunud rohkem, kui ta arvas! Nägemiskontrollis ta alles sai aru, et kui hästi tegelikult peaks nägema. Aga optometrist oli sõbralik, selgitas ilusti ja aitas õiged klaasid ema prilliraamidesse leida. Meie poolt suur aitäh!.”
Regulaarne nägemiskontroll on oluline igas vanuses, see aitab saada varakult jälile võimalikele silmaprobleemidele ning aitab tagada hea nägemise ja silmade tervise. Olgu tegemist täiskasvanute vananemisega seotud nägemismuutuste, laste õppimist mõjutava nägemisteravusega või silmahaiguste ennetamisega, õigeaegne kontroll võib ära hoida tõsisemad probleemid. Kui tuled Pere Optikasse silmakontrolli kogu perega, siis pead tasuma vaid ühe inimese hnna. Ära jäta oma silmade tervist juhuse hooleks – broneeri aeg Pere Optika nägemiskontrolli juba täna ja hoolitse oma nägemise eest!
